Pilates Terapéutico

El pilates es un conjunto de ejercicios que tiene como fin ejercitar el cuerpo y también la mente, ya que su práctica ayuda a mejorar la condición física, la concentración y el control corporal.
Se basa en un conjunto de ejercicios anaeróbicos realizados de forma breve donde se trabaja fundamentalmente la fuerza.
Los principios esenciales de la práctica del pilates son: concentración, precisión, control, fluidez, centro y respiración.
Se trata de ejercicios llevados a cabo mediante movimientos suaves y controlados mediante la respiración y una alineación correcta de nuestro cuerpo, combinado todo ello con una correcta alineación del cuerpo. Todo ello para evitar los gestos bruscos o sin control que puedan ser agresivos para el organismo.